ムスリム学びブログ

インドネシア人と結婚したムスリムの日々の学びの記録

読書

『読んだら忘れない読書術』の感想

今日は樺沢紫苑氏著『読んだら忘れない読書術』の感想を書いてみたいと思います。私は昨年から樺沢先生の本を読み始め、今回で5冊目になります。精神科医でベストセラー作家である樺沢先生は月間30冊の本を読む読書家です。その樺沢先生が本書で読書のメリッ…

『スタンフォード式 最高の睡眠』の読書感想

今日は西野精治氏著『スタンフォード式 最高の睡眠』の感想を書いてみたいと思います。この本は著者の西野氏が世界一の睡眠研究機関であるスタンフォード大学睡眠研究所での最新の知見を基に、睡眠の役割と重要性、最高の睡眠を得るための方法を多数紹介して…

ブレインメンタル強化大全

今回は精神科医の樺沢紫苑氏著「ブレインメンタル強化大全」の感想を書いてみます。 樺沢先生はYou Tubeの動画でよく「睡眠」、「運動」、「朝散歩」の大切さを話していますが、この本ではこの3つの項目について、それぞれ一章分を使って、科学的データを示…

脳内物質仕事術

今日は樺沢紫苑氏著『脳内物質仕事術』を読んだ感想を書いてみたいと思います。この本は、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、セロトニン、メラトニン、アセチルコリン、エンドルフィンの7つの脳内物質について、それぞれの長所がわかりやすく説…

ニコチン依存症のメカニズム

喫煙は人体にとって有毒なことはよく知られています。人体に害になるものはイスラム的にもハラーム(禁じられている行為)です。今日は、ニコチン依存症のメカニズムについて本で読んだ内容をまとめてみたいと思います。 タバコを吸うと、タバコに含まれる主…

アウトプット大全

今日は私が最近読んだ精神科医の樺沢紫苑氏著「アウトプット大全」について書いてみたいと思います。この本はベストセラーですし、樺沢先生はYou Tube動画を多数アップロードされていたり、講演会を数多く実施されていたりと多方面にわたって活躍されていま…

オーディオブックのすすめ

最近オーディオブックというアプリがあることを知り、私の楽しみのひとつになっています。オーディオブックとは、通常書店で売られている本を、プロの声優やナレーターが朗読するアプリです。スマホで手軽に聞くことができ、イヤホンがあれば電車やバスの中…

メモの魔力

今日は最近読んだ「メモの魔力」(SHOWROOM代表、前田裕二氏著)について書いてみたいと思います。ベストセラーになっているので読んだ方も多いのではないかと思いますが、私は書店でたまたま目に入ってきて気になったので電子版を購入しました。それという…