今回は精神科医の樺沢紫苑氏著「ブレインメンタル強化大全」の感想を書いてみます。 樺沢先生はYou Tubeの動画でよく「睡眠」、「運動」、「朝散歩」の大切さを話していますが、この本ではこの3つの項目について、それぞれ一章分を使って、科学的データを示…
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